Carpe Diem

Lagen om Attraktion spelar en roll i huruvida du är omgiven av negativitet.

 Så om du fokuserar på idén om en lösning på negativitet (snarare än de obehagliga sakerna själva), stämmer du in på positiv energi som du kan använda till din fördel.  På det här sättet lockar du inte till mer negativitet, vilket resulterar i en pågående cykel.

 3. Du har kraften att hitta lösningar

 Oavsett vad som händer är det alltid något du kan göra för att göra saker bättre.

 Ställ in den här kraften och potentialen i dig själv (kanske genom en energiväxlande meditation) och undvik att tänka på dig själv som ett hjälplöst offer.

 4. Sök positiva människor

 Du kan snabbt och effektivt motverka känslan av att du är omgiven av negativitet om du omedelbart når ut till dem som utstrålar positivitet.  Ring en stödjande vän, skicka e-post till en älskad släkting eller gå till en grupp med fokus på en favorithobby.

 5. Det är inte alltid personligt

 Negativitet kan kännas som om den riktas mot dig eller om dig.  Men det handlar vanligtvis mer om andras personliga bagage än något om ditt värde, så gör ditt bästa för att se detta.  Negativitet kommer att skada dig mindre som ett resultat.

6. Det finns friska försäljningsställen för negativitet

 Förneka inte negativa känslor när du känner dem!  Erkänn dem och hitta ett sätt att släppa ut dem. Vissa människor tycker att träning hjälper när skapande av konst eller att skriva i en dagbok fungerar bättre för andra.  Experimentera med hälsosamma sätt att eksternalisera de negativa känslorna och skapa utrymme för positivitet.

 7. Motgångar är en tillväxtkälla

 Även om det inte känns som det då, kan det att hitta negativitet vara ett bra sätt att stimulera dig att växa och utvecklas på sätt som tjänar din totala tillväxt.

 Att upptäcka rätt metoder för att slå negativitet kommer att driva dig ur din komfortzon och förbättra din motståndskraft.

 8. Förväntningarna måste släppas

 Glada människor är så för att de har en skicklighet för att hantera dåliga saker (inte för att dåliga saker aldrig händer med dem).

 Tricket är att släppa dina förväntningar och istället koncentrera dig på vad du kan göra för att få bästa möjliga framtid till livs.  Detta kan vara en svår sak att göra, men mindfulness-tekniker gör din hjärna till att göra det.

 9. Välj mellan att acceptera och koppla ur

 Att vara omgiven av negativitet kan känns som att vara i skjärsild, men du har två alternativ att gå igenom det.  Du kan acceptera situationen som den är (och därför släppa känslor som ilska och förbittring) eller koppla ur (och därför ta bort dig själv från negativiteten, en sådan giftig relation).

10. Visa dig själv Positivitet

 Du kan också svara på negativitet genom att isolera dig själv med en skyddande beläggning av positivitet.  Med andra ord, bekräfta dina bästa egenskaper, tenderar till dina behov och visa dig själv verklig medkänsla (som du skulle göra för någon annan som förtjänar kärlek).

 Säg till exempel till dig själv: "Jag har den styrka jag behöver för att lyckas och vara lycklig". Betong fungerar som att ha en närande måltid, boka en massage eller ta en ledig dag för att hjälpa till att fylla på låga reserver och höja din vibration.

11. Sprid Positivitet utåt

 När du också väljer att försöka lyfta andras vibrationer sprids denna kraftfulla energi utåt och bekämpar negativitet i den bredare miljön.  Även små, vänliga gester hjälper till att förändra världen omkring dig, så bekämpa negativitet med positivitet.

 12. Det här för passet

 Slutligen, när negativitet känns verkligen överväldigande och oroande, kom ihåg den gamla mantraen: "Även detta kommer att passera". Ingenting är permanent, vare sig det är bra eller dåligt, och saker kommer inte att vara svåra för alltid.  Visualisera framtiden du vill skapa och lev i kunskapen om att den kommer!